くま・くすみ・しわの予防と改善

すぐに始めたい「くま・くすみ・しわ」の予防と改善

目の下にできるくま、顔のくすみの一因は、顔の皮膚の血液の滞りにあります。
くまやくすみがある人は、血液が汚れているため血流が滞ってしまう「お血」状態にあるのです。

くまやくすみの予防改善

体を温めたり、顔をマッサージしたりして血流を促して血をきれいにすることが、くまやくすみの予防・改善につながります。

血液は、肌のひとつひとつの細胞へ栄養素を送り届け、老廃物を回収して運び出す働きをしています。そのため、血流が滞ると、肌の細胞に充分に栄養が行きとどかずに老廃物がたまり、さまざまな肌トラブルが生じてしまうのです。
しかも肌トラブルは、血行不良のままでは改善は困難。
美しく健康的な肌のためには、まず体をあたためて血流を促すことが第一!

しわの予防・改善はコラーゲンがポイント

年齢を重ねた肌の悩みのひとつに、しわがあります。顔から、しわを完全になくすことは難しいですが、症状の改善と予防は可能です。
しわは、皮膚の組織「真皮」の90%をしめるコラーゲンの不足や破壊が原因。そのため、しわ対策は、コラーゲンの破壊を防ぎ、生成を促して細胞を活性化させることを意識しましょう。
体を冷やさないよう、常に体を温めてコラーゲンの生成を促しましょう。加えて、ビタミンA・E・Cをたくさん摂取しましょう。
特にビタミンCはコラーゲンをつくるアミノ酸の材料になる大切な栄養素です。ビタミンCを多く含むおすすめの食材はいちごとさつまいも。どちらも女性がすきな食べ物ですね。

体を温めることや食事など、毎日の生活に気をくばってみましょう。
それだけで、肌の血流がよくなり、肌トラブルの予防・改善につながるでしょう。

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