女性の病気と健康

悪い生活習慣で口臭になる原因や症状を調べてみた

悪い生活習慣で口臭になる

口臭は日常の生活習慣における飲食物の摂取によって起こるケースもよくあります。どんな生活習慣が口臭に悪影響を及ぼすかを調べてみました。

喫煙による口臭

口臭の原因として「喫煙」もあげられます。

口臭予防度重なる煙草の値上げによって、喫煙をやめるかたもけっこうな人数いらっしゃるようですが、それは口臭対策といたしましても、大変良いことであると思いますね。煙草の匂いというのは、煙草が嫌いなかた、吸わないかたにとっては、大変いやなものですからね。自分自身のもともとあった口臭と煙草の匂いとが混ざることで、もっと嫌な匂いになる可能性も高いです。この匂いは煙草が嫌いなかたにとってはとても不愉快なものです。

煙草が口臭の原因になるといいますのは、煙草自体の匂いがするということや、もともとの口臭と混ざって余計に嫌な匂いになるというだけではありません。煙草の煙が、お口の中の粘膜の表面に付着してしまうことで、唾液の分泌量を低下させてしまう事が問題なのです。今までにも何度かいいましたように、唾液が分泌されることによってお口の中をきれいにしているわけですから、唾液の分泌量が減ると、どうしても口臭が出てきてしまうことになります。

タバコを吸う人は健康面、経済的面からもリスクが高い

しかし、煙草による口臭につきましても、口臭対策としては、お口の中を潤すようにすればよいのです。ミントやキャンディ、ガムなどを食べられる環境であれば、それらを食べることでしばらくは解消されるでしょう。煙草そのものの匂いも消えますから、簡単で素早い口臭対策と思いがちですが、さにあらずタバコのニオイは早々消えません。喫煙年数が長ければ長いほどタバコのヤニが歯石となって付着するし、歯肉は黒ずんで、歯周病の原因にもなります。タバコ吸う人は、できるだけ定期的に歯科医に通って、歯石をとってもらうようにするか、電子歯ブラシや口臭予防用の歯磨き粉やサプリメントを使って対策することです。

喫煙しない人より、高くつきますが、これは仕方ありませんね。もちろん、煙草をやめれば解決する問題ではありますが、たばこをやめてしまう口臭対策だと、ほとんどのかたが実行不可能となってしまうことでしょう。
ですが、本当に一番良いのは煙草を止めることです。そうすることで、口臭が少なくなるだけでなく、健康的にも寿命が延びることとなります。
口臭予防

飲食物による口臭

どなたにも起こり得る口臭の一番の原因は、やはり「飲食物」による口臭でしょう。
口臭対策これは、生理的口臭にあたります。普段、まったく口臭が感じられないかたであっても、ニンニクを食べれば、ニンニクの匂いがするでしょうし、ニラやキムチ、焼き肉などでも同じことになるでしょう。お酒を飲んだあとの口臭も、いやなものですね。
単にお酒臭いというだけでなく、一緒に食べたものの匂いが混ざっていると本当に最悪です。宴会などのあとには、簡単で良いですから、なにか口臭対策をしてから、電車に乗ってほしいと思いますね。ガムやキャンディでも良いですし、最近では食べることで身体の中から匂いを消してくれるような商品も販売されています。そのような具体的な口臭対策グッズにつきましては、また別の機会にきちんとご紹介したいと思います。

とにかく、飲食物からの口臭はどなたにもあり得ることですから、その程度の心配りはしておきたいものです。
また、飲食物をとったあとの口臭というのは、一緒に同じものを食べた仲間には、あまりきつく感じられません。

焼き肉などは複数人で食べにいく食事の代表的なものですが、そこでニンニクの効いたものをたくさん食べて、明らかにニンニクくさいはずなのですが、そんなに気にならないでしょう。自分自身の口からも同じ匂いが漂っているので、感覚が麻痺してしまうのかもしれませんね。ですが、自分が食べていない場合には、近くに焼き肉帰りの人がいるだけで顔をそむけたくなったりします。
飲食物による口臭に関しては、口臭対策が簡単にできますから、ぜひ行ってほしいと思いますね。

無理なダイエットによる口臭

食べ物を制限する無理なダイエットもまた、口臭の原因になります。食べ物をとらないと、身体は脂肪を分解してエネルギーを確保し始めます。その分解の家庭で、脂肪液が血流に溶け出すために、口臭だけではなく全身から、天ぷら油のようなニオイがし始めるのです。
それがひどくなると、ダイエットのによる体臭のケトン臭となります。ダイエットをするなら、バランスのよい食事をとりながら、運動を組み合わせて、無理のない範囲で行うようにしましょう。
ダイエット型口臭

スマホ操作も口臭の原因に

電車でも歩きながらでも、どこでもスマホを片手にしている火地たちが増えています。スマホを見る理由は、ゲームやSNSなどさまざまですが、うつむいて操作するために唾液腺が圧迫されます。一点を凝視し細かい文字を追うために軽い緊張が続くと、交感神経が優位になり、唾液の減少につながります。
また、スマホに夢中で誰とも話さないために、あごが動かず唾液がますます減少する上に、嫌気性菌が増殖して口臭を引き起こす原因に。スマホは①唾液腺の圧迫、②過緊張により交感神経が優位になる③しゃべらないから咀嚼筋が動かない、この唾液減少の3大原因を満たしているというというわけです。
スマホ型口臭

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